تطهير العقل والجسم: خطة الـ 12 يومًا لشفاء جسدك وإعادة تنشيط عقلك

هل تشعر بالبطء والانتفاخ وأنك بحاجة ماسة إلى التجديد؟ اتبع خطة كريس جيمس الفريدة لاستعادة الطاقة والفطنة وتطهير جسمك بالكامل، بدءًا من مركز الصحة - الأمعاء. عبر استهداف ثلاثة مجالات رئيسية وإظهار تأثيراتها على جسمك وعقلك، ستوضح لك طريقة كريس الشاملة ما يحتاج إليه جسمك وكيفية تغذيته، باستخدام: النظام الغذائي: خطط قائمة الطعام، وصفات التطهير اللذيذة والعصائر والاقتراحات ونصائح لتناول الطعام النباتي. التركيز الكامل للذهن: كيف تستخدم التركيز الكامل للذهن لمساعدتك على التركيز على ما يحتاج إليه جسمك بالضبط. اليوغا: انثناءات بسيطة ومحددة لتحفيز الحركة الدودية والهضم، وتقلبات لتحفيز الجهاز اللمفاوي، وانحناءات خلفية لتحفيز صحة الأمعاء. لقد سمعت عن التطهير وقوة التركيز الكامل للذهن وأهمية صحة الأمعاء. الآن ادمجهم لأول مرة مع كتاب كريس "طهارة العقل والجسم". في غضون 12 يومًا فقط، ستشعر أنك أخف وأكثر إشراقًا وتشع بالصحة.