الكتاب الصغير للصحة (The Little Book of Health): خطوات بسيطة لحياة أطول وأكثر صحة وسعادة

بالاعتماد على عقود من الممارسة الطبية ، بعد تقديم المشورة لآلاف العملاء في عيادته المركزية في لندن ، يجمع الدكتور مايكل سبيرا عشرات النصائح سهلة المتابعة في هذا الكتيب الواضح والموجز. من بين العديد من الرؤى التي ستكتشفها:

عندما يمكن أ